问题分析：减肥的方法有很多，药物手术节食运动都有可能帮助你减肥和保持体形，但是最健康的最有效最持久的方法就是给自己制定良好的生活习惯，饮食上注意正常，适量不要过食油腻，要以营养均衡为主，多做运动，这样才能保证你的体型正常。以上是对“什么减肥方法可以5天瘦10斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC。不要盲目求快，这个方法一个月就可以瘦几斤的。不要求快身体负荷不了。
问题分析：影响体重的因素很多。一方面与遗传因素有关，另一方面也与精神心理因素有关，三是与躯体因素有关。减肥的关键是控制每日热量摄入量或者蛋白质摄入量。以及持之以恒的运动。
问题分析：减肥的最佳办法和最科学的办法是运动和瑜伽，减肥的速度不要超过三个月体重下降5%，否则对身体是有害的，早饭要好好的吃，晚饭要少吃
