问题分析：你好，这样的情况是要减肥的。正确减肥对健康比较有利的。男性以前挺着个将军肚。可能会觉得是老板、有钱之类的印象，现在的话比较讲究健康了。肥胖还是容易影响个人形象的。建议健康的锻炼。尤其最好是去健身房运动帮助减肥。无氧运动对减脂以及对提高个人骨骼肌肉的健康更有帮助。对养生有利。饮食也非常重要。不要吸烟喝酒为好。注意保持规律健康的饮食。饮食少油腻。控制盐分的摄入为好。多吃青菜。适当水果、粗粮。少吃主食。适当水果。
问题分析：你好，这样的情况主要还是平时饮食生活没有注意。比如说应酬多。吃的主食过多。或者吸烟喝酒、缺乏锻炼等造成的建议主要是加强锻炼。尤其建议有条件的话去健身房做好锻炼效果好。要有足够强度才行。运动时间也要适当。对骨骼肌肉更有利。饮食非常关键。不要误以为有运动就可以了。饮食方面饮食结构要合理。尤其总的摄入的热量一定要控制好。减肥建议不要吸烟喝酒。都容易影响运动效果。本身也是影响健康没什么好处的事情。
问题分析：根据你的描述，你就应该减肥，建议你管住嘴、迈开腿，从现在开始你每天走10––15公里，晚上用下面的方法减肥，就是常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。
问题分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：你好，肚子上的厚厚脂肪常见于办公室，坐着，经常性的做着不爱运动，脂肪堆积所引起来的，或者烟酒过多，喝啤酒太多，首先在饮食上注意忌口，油腻油炸高脂肪高糖类的食物都不要摄入，尤其不要喝太多的啤酒和碳酸饮料，积极锻炼身体，跑步游泳
问题分析：患者需要控制体重，才能改善你的皮肤下脂肪最多的症状。建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。以上是对“脂肪太多怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
