问题分析:女,17岁,问饭后一杯黑咖啡有无减肥果功效。黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,建议餐后喝,空腹易伤胃。 以上是对“饭后一杯黑咖啡有减肥功效吗?早上能空腹喝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好!咖啡的热量不少,饭后一杯咖啡,不但达不到减肥的效果,还会使能量积累增加,从而增加脂肪。空腹不宜喝咖啡。最健康有效的减肥方法是低热量均衡营养饮食,食物多样化,低热量摄入,让细胞有活力消耗脂肪。多喝水,避免煎炸烧烤类垃圾食品,注意劳逸结合,保持适量的运动。
问题分析:首先来说,饭后一杯咖啡有可能对减肥有一定的帮助,但是想要减肥的话,最关键的是要做到如下两点,第一,减少饮食和热量的摄入,第二,增加运动,增加热量的消耗。