问题分析：您好，导致肥胖的根本原因就是能量摄入过多而消耗过少，从而使能量转化为脂肪堆积在体内。但是不可以盲目节食减肥，这样对健康危害是很大的。尤其您现在才十五岁，身体各个器官和机能还在长，更需要保持营养均衡。如果您想减重，最有效和健康的方法是减少高能量食物的摄入，如油炸累食物，奶油巧克力，大部分零食都是具有高能量的。要吃米饭以及粗纤维的食物，和蛋白质丰富的食物。同时坚持每天运动至少30分钟以上，因为运动30后机体才会动用脂肪供能，才能真正消耗脂肪。
问题分析：首先对于减肥，每个人看法不同。对于你的身高、体重来看，你确实超重了。控制饮食、特别是控制产热食物的摄入，会明显减肥，因为他摄入的能量不能满足机体需要，就只能动员消耗以前储存的脂肪。但像你同学这样，我不敢苟同。你可以控制主食的摄入，在摄入主食前先增加蔬菜、水果的摄入，然后再吃主食，让胃有饱腹感。还可以适当增加运动量，减少能量的储存。
问题分析：您好，如果只靠节食减肥是不健康的，是需要通过锻炼身体然后少吃油腻食物减肥的。建议您平时注意锻炼身体，补充营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，平时注意多喝温水。以上是对“节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：根据您描述的情况，节食减肥易导致营养不良或贫血，不利于身体健康建议您通过饮食调节和运动来减肥，平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，忌高脂肪，油腻油炸性食物和各种膨化的零食甜品，多运动，消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积
