问题分析：您按照您预定的方法进行是可以达到减肥的目的的。保持心情舒畅。避免熬夜，密切观察身体的变化情况，有问题与医生联系。以上是对“每天慢跑一小时能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，首先临床上来说只要体重指数不超标，不提倡减肥等个人行为。如果减肥的话，饮食只要规律就可以，不要自行减少饮食量，慢跑就可以消耗脂肪，只要饮食健康规律就可以了，不用刻意的减少饮食。
问题分析：你好，根据你所描述的情况。你日三餐还是要吃的。不要暴饮暴食，少吃油腻煎炸烧烤零食之类的。多吃新鲜蔬菜水果黄瓜。每天跑步会瘦的。要坚持。
问题分析：你好，这个可以起到减肥的作用的，主要就是少吃多动的另外像是你这种情况注意营养的均衡的，一定不要搞节食减肥的
