经期多吃不会长胖吗？

问题分析：你好,经期无论吃什么,都不会长胖,这种说法是不对的,是没有科学依据的.应该规律饮食.女性在月经来潮前应忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿,头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状.有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收.月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉,动物油和甜食.辛辣生冷的食物有刺激性,轻易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至忽然停止.另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响.假如不注重避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱

问题分析：是的,可以放心,因为经期身体营养物质的流失特别多,所以多补充是应该的,即使是减肥在这个时候也应该停下来.但是好象月经结束的第一周是减肥的最佳时期. 月经期要吃营养丰富,容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水,多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血. 希望我的回答能对你有所帮助.

问题分析：是的,因为经期身体营养物质的流失特别多,所以多补充是应该的,即使是减肥在这个时候也应该停下来.但是好象月经结束的第一周是减肥的最佳时期. 以上是对“经期多吃不会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：经期身体营养物质的流失特别多,所以多补充是应该的.月经来潮时,因为失血缘故,特别需要照顾,这时可以放慢减重的速度,多补充一些含铁丰富的食物,如猪肝,海带,猪血,葡萄等营养物质.我们吃的东西里面都含糖,脂肪,蛋白质,而这些东西都会转化成能量.所以经期要适当补充能量,但也不要暴饮暴食.饮食要均衡.