问题分析：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！以上是对“减肥的人每天摄入多少蛋白质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：一般一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质,其中3／4来源于机体代谢中产生的氨基酸,这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．一般地讲,一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质,基本上已能满足需要了．
问题分析：如果现在呢比较肥胖，尤其是腰部腹部肥胖，你这是内脏脂肪含量比较高，是脂肪代谢障碍，有可能和你体内的胰岛素水平偏高导致的，我建议你查一下胰岛素血糖看看，如果高的话，需要从这方面入手才能减肥
