问题分析：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身份！建议合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
问题分析：不能,一定要合理饮食,一定要加强体力运动才行,俗话说"喝水都会长肉",这是因为基础代谢率(满足正常生理所需要的能量)太低,一般胖人的基础代谢率都比较低,可以通过加强体育锻炼来提高你的基础代谢率.其它没什么好的方法.体育锻炼贵在坚持.可以适当控制饮食.一定不要过于控制,那样对身体的伤害会很大的.吃一些膳食纤维高的食物,可以增加饱腹感,而减少对食物的摄入.
问题分析：我也问过我的减肥医师这类的问题,后来得到了一个雷人的答案,,医师说,如果你每天只盯着一样东西吃,哪怕你一天吃的东西全是肉(肥肉除外)你也会瘦的-。建议多吃蔬菜,粗粮,水果,带点运动,就可以了,效果要看个人体质了,不过一定能瘦下来的,要坚持。早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少哈。我建议4点前解决晚餐,最好晚上就吃点苹果,不吃主食。
问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，，以上是对“一天吃几根黄瓜能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：根据你的描述，减肥是一个长时间的过程，吃黄瓜可以减少脂肪的摄入可以减肥建议，如果减肥应管住嘴，迈开腿，禁忌油腻食物，多吃蔬果，增加体育运动，这样坚持才可以进行减肥的以上是对“一天吃几根黄瓜能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：只吃黄瓜当然是可以减肥的黄瓜的能量含量是非常低的但是如果你长期这样下去的话,必然导致营养不良的状况发生,所以说并不推荐.还是要多运动，
问题分析：您好，减肥的方式多种多样，建议您用比较健康的方式减肥您好，建议您用运动和节食的方式减肥，这是一个循序渐进的过程，建议您持之以恒
问题分析：你好，减肥是件持之以恒的事情，不是说吃几餐就能减下来的，而且能不能减肥成功跟自身体质有很大的关系
问题分析：你好,你这情况可每天吃三根左右的.
