一日三餐只吃苹果多久能减肥

问题分析：你好，减肥要讲究科学性。一般来说，运动疗法和饮食疗法效果不错，值得一试。只吃苹果是不行的，你正处于长身体的黄金时期，要注意营养和能量的供给。在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣带有刺激性食物，饮食要规整，不要吃零食，尤其睡前不要进食。在运动方面，要勤锻炼，多运动，可以选择慢跑、球类运动等。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去，并减肥成功。

问题分析：关于减肥的问题就是饮食吸收和运动消耗的问题。我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果，中餐，一碗面，一个梨子，晚饭，两片土司，一杯酸奶。坚持一个星期就行了。