腋下的肉肉该怎么减，感觉是勒的，现在又下

减肚子上的肉，首先饮食上要注意饮食，多摄入粗纤维食品，比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热量的食品，以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行，如多跑或快步，夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。需要注意的是，患者还应该保持良好的作息习惯，有助于瘦身减肥。

下巴肉多想要减，可以选择吸脂的方法来瘦下巴。下巴的肉多是因为脂肪堆积过于严重导致的，而吸脂手术能够有效的吸出多余的脂肪，瘦下巴的效果是比较明显的，另外这个手术恢复以后，一般不会出现反弹的情况，也不会留下痕迹。建议应该到正规公立医院或是美容机构进行，术后注意患处不在碰水，避免感染。

腋下到胸部两侧的肉一般可以通过吸入脂肪来减少，也可通过做拉伸运动加快局部血液循环。腋下到胸部的肉多的话，通常会影响身体的美观，也有可能局部长湿疹。通过拉伸，可以改善局部血液循环，腋下的肉大多会变少。但这个过程大多会变得很缓慢，所以通过吸脂可以快速减少腋下的肉。建议平时保持良好的饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，以免身体肥胖。建议求美者可以先使用科学健康的方法进行减肥，如果实在效果不大或是没有耐心的话，再去选择吸脂手术。

可以考虑运动和饮食的方法控制，每天坚持一个小时以上的运动时间，做可以出汗的有氧运动，严禁摄取高脂肪高热量的食物。平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

瘦副乳腋下的肉可以选择抽脂手术，在短时间内就能够看到效果。抽脂手术需要通过超声波或者是高频电场的方法将皮下的脂肪震碎，然后用抽脂管抽取皮下多余的脂肪，能够有效的去除副乳，对身体的损伤也比较小，可以使身体尽快的恢复。治疗以后需要注意多休息，短时间内不能够有剧烈的运动。

消除腋下肉可以通过一般方式、手术切除或者是吸脂手术等方式来改善，具体还要结合实际情况进行判断。1、一般方式：如果属于局部脂肪堆积的情况，可以通过进行有氧运动来改善，比如跳绳、引起腋下肉多的情况，骑单车等，能够促进身体能量的消耗以及脂肪的燃烧，坚持一段时间也能够达到改善的效果。2、手术切除：如果与局部副乳的情况有关，也可以采取手术切除，主要是指在腋窝部位进行切口，然后将多余的副乳组织进行适当的去除，并且需要做好精密缝合处理，也能够达到比较好的治疗效果，需要的价钱一般在15，000元到25，000元左右。3、吸脂手术：吸脂手术主要是针对于局部脂肪堆积严重的情况，在局部进行切口，将吸脂管插入到脂肪层部位，抽吸出多余的脂肪组织，从而也能够达到消除腋下肉的效果，一般需要1万元到3万元左右。在做完治疗之后也要注意合理饮食，忌食高脂肪高热量食物。

腋下到胸两侧的肉可以通过溶脂针注射的方式来改善，或者是做吸脂手术的方式来治疗，都可以达到快速去除效果。吸脂手术主要是利用负压原理，在皮肤上面做一个比较小切口，然后再利用比较细小针头作用皮肤上面，这样也可以降低对皮肤黏膜组织损伤程度，然后把局部对于多余抽出来一部分，从而来达到去掉赘肉效果。

一般情况下，腋下的肉疼可能是皮炎、乳腺疾病等原因引起的，具体内容如下：1.皮炎：如果患者腋下出汗较多，可能会滋生一定量的细菌，可能会诱发皮炎，使患者出现瘙痒、疼痛等不适症状，可能使患者感觉腋下的肉疼。2.乳腺疾病：如果患者是女性，体内雌激素和孕激素水平异常，可能会患有乳腺疾病，在疾病的影响下，患者可能感觉腋下的肉疼。因此，如果患者感觉腋下的肉疼，应及时就诊进行治疗，以免耽误病情。

腋下多出来一块肉，具体如何处理需视情况而定。可能因为局部的脂肪堆积导致，也有可能是因为局部的炎症刺激所致，不同情况可采取不同方式治疗。1.如果直径在0.5-1cm之间，提示有上呼吸道感染、肺部感染等因素，建议及时就医治疗；2.超过2公分，需要立即到医院进行活体内组织检测，以确定是否有其它恶性肿瘤；3.如果诊断为淋巴结和脂肪瘤，可以用热毛巾进行热敷，起到改善血液循环的作用，帮助肿结消散。

腋下包块是一种常见的疾病，可由以下原因导致：1.脂肪瘤，是脂肪组织异常增生堆积形成的良性肿瘤。质地柔软，边界清，活动度较好，多见于青壮年；注意2cm以上的脂肪瘤应行外科手术。2.副乳，主要是因为个体的发育不正常，导致腋下乳房的原始胚胎组织不能完全退化。在哺乳期出现副乳的时候，会出现一些乳房胀痛、不舒服、乳汁分泌等症状。由于副乳有恶变的可能，应行外科手术切除。