晚上六点半快走和慢走哪个减肥

问题分析：你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康以上是对“晚上六点半快走和慢走哪个减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好,慢走的话减肥效果是不太好的,建议适当的快走，而且要坚持30分钟以上,30分钟以上的有氧运动可以消耗脂肪,不要走得太慢。

问题分析：只要每天加强锻炼，不管是快走还是慢走，都能增加脂肪代谢，必须要坚持三个月。不会造成反弹。可以一会快一会慢间断的才能休息。