问题分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
问题分析:你好,根据你所描述的这个情况的话,你这个长期不吃饭的话也是不行的,因为人体有必须要的,脂肪,蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质等等。还是建议你自己合理的摄入食物。