问题分析:您好,根据您的描述,是由于长期运动量比较少,突然增加运动量,空中瑜伽的过度拉伸,而拉伤肌肉。建议您不要太担心,可以去医院进行针灸理疗治疗。同时可以适当运动,不要制动,避免过度运动。以上是对“我第一次练空中瑜伽,回来后就觉得两个胳膊都疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:考虑拉伤引起的软组织受损,会有局部红肿疼痛,活动受限,过度劳累之后症状加重。建议避免剧烈运动和反复刺激,热敷缓解,少吃辛辣食物,涂抹红花油和肤他林软膏治疗,可以有所好转。
问题分析:您好,根据你所描述的情况,这个应该没有多大事的,你不用担心。建议你不要紧张,放松心情,可以注意休息,同时可以贴去疼的膏药,注意保暖,不要着凉。