问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!以上是对“怎么健康的减肥，一天只吃两顿可不可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，据你的描述，正常的减肥方式，就是通过有效的运动合理的节食，如果你苛刻节食的话反而会造成中气不足，身体虚弱。你还是三餐规律，每顿饭吃上八分吧，减少主食的摄入，吃饭之前先喝汤，细嚼慢咽，避免大口大口的吞咽，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻，油炸甜类食物，减少，高脂肪，高热量的摄入。
问题分析：肥胖症状比较严重，需要减肥，减肥需要注意保证健康，注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭，不能不吃早饭，或者晚饭，影响身体健康，节食加强运动，如果减肥效果不好，如果肚子大，大便干燥，可以使用防风通圣丸减肥，降脂，通便治疗，效果很好，同时注意休息，适当锻炼身体，减肥效果更好，
问题分析：减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
问题分析：你好，减肥的方法很多，你说的这两个办法都不行。对于胃是用伤害的。最好的方法是。锻炼身体。多吃蔬菜，多吃水果。每日三餐，吃七分饱。慢慢的就瘦下来了。
