宝宝三个多月练习抬头

危及到宝宝的脊柱发育和生长，还有引发脊柱侧弯畸形或驼背可能。母体内的胎儿受到子宫空间的限制，以及为了日后顺利从产道娩出，全身的许多骨骼是软骨，出生后，逐渐变粗变长，演化成硬骨，这个过程一般要持续到22-25岁才最后完成。婴幼儿的骨骼硬度差弹性大，容易变形;同时肌肉的力量不足，不能耐受过强的运动。过早学坐，可影响脊柱的发育，引起畸形，过早学走，可能导致下肢弯曲畸形，牵手向上走路，由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，还可能发生桡骨小头半脱位。建议平时可以把宝宝放在床上或者沙发上扶着坐起来锻炼，但要注意让其双下肢分开、躯干前倾。每日可以练习5-6次，练习的时间不要太长了，10分钟左右即可。

宝宝1到2个月就可以抬头，但是具体抬头的时间通常因月龄而异。1到2个月的宝宝在俯卧时能进行短暂的抬头，通常保持10秒左右，抬头45度左右；3个月的宝宝，此时脖子可以比较稳的支撑起头部，抬头的时间一般可以适当延长；4个月的宝宝俯卧时上身能通常够完全抬起，并且可以抬头与平面呈90度，在竖抱时头也可以直立、平稳、背挺直。抬头是宝宝运动发育的重要标志，反映了身体对大动作的控制性，包括对颈肌、腰肌的平衡能力的控制。如果发现宝宝存在异常姿势，建议家长及时带宝宝到儿童专科医院就诊。

通常情况下，一个多月宝宝抬头正常。具体分析如下：正常来说，宝宝在两个月的时候，才会学会抬头，但有的宝宝因为体质和发育的原因，可以提前学会抬头，所以一个多月宝宝抬头正常，但是宝宝抬头过早的话，不利于宝宝颈椎的生长发育，会导致颈椎受伤，所以家长不要让宝宝的长时间的抬头。建议家长横着抱着宝宝的，竖起拍嗝时，尽量让宝宝的额头贴在妈妈的肩膀上，一定要托住宝宝的头颈部。

通常情况下，一个多月的宝宝会抬头正常。抬头是宝宝生长发育能够完善的动作，一般情况下，正常的宝宝不超过三个月，都能够很好完成抬头的动作，如果个别宝宝营养充足，或者是体质发育较成熟，可能会较早的完成抬头动作，所以一个多月的宝宝会抬头属于正常现象。家长一般要帮助宝宝，掌握好抬头的时间、频率，要循序渐进，使颈部肌肉和神经有一个逐渐发育的过程，以免影响宝宝的健康成长。

抬头练习竖抱：妈妈喂奶后将孩子竖抱，使孩子头靠在自己肩上，轻轻拍打孩子的后背，让他打几个嗝。然后妈妈不扶孩子的头颈部，让孩子的头自然立起片刻，每次如此，训练颈部肌肉发育。俯卧：孩子未吃奶时，妈妈仰卧床上，将孩子放在妈妈胸腹部，俯卧，逗孩子抬头。孩子抬头还很困难，只要他努力做就可以了。

训练宝宝抬头是在宝宝生后几天就开始训练宝宝俯卧，尽量有机会让宝宝趴着玩。开始时间可以比较短，之后等宝宝习惯后逐渐增加俯卧位时间，以训练宝宝抬头。开始时，宝宝俯卧位是不会抬头，只是将脸转向一边，但是随着宝宝年龄的增长以及俯卧位训练，到宝宝2个月左右时就可以抬起头以及前胸，到宝宝3个月时抬头就应该比较稳了。

一般宝宝在满两个月之后就可以自己抬头了。妈妈可以将宝宝趴着放在床上，然后用颜色鲜艳的玩具或有声音的玩具在宝宝的前方逗引他，让宝宝有一个向上抬头看的动作，这种方式可以训练宝宝的抬头。

三个多月宝宝俯卧不会抬头，说明颈背部肌肉力量不够，与平时锻炼少有关，在宝宝吃奶后半小时后可以帮助宝宝锻炼抬头，每天俯卧练习，至少三次，每次持续五分钟左右，慢慢就好了。

一般来说宝宝三个月了还不会抬头的原因主要有饮食习惯、环境等方面的原因。此外，还可能会出现神经生长障碍，肌肉生长缓慢等症状。建议带孩子到正规的医院做一些神经系统的检测，如果是单纯的仰头迟，可以在家里进行锻炼，把孩子扶起来放在父母的肩膀上，让孩子锻炼头部和脖子的肌肉。因为婴儿的脖子还没有完全的发展，所以练习的时候不要太久，最好是2-3分钟。此外，应该尽量保证宝宝的饮食营养均衡，有助于改善症状。

宝宝通常在三个月的时候趴着时就能够将头抬起大约45度。到了四个月的时候，在仰卧的情况下，不仅可以抬头，甚至能将整个上身都能抬起来。而且宝宝在被竖抱的时候头会直立，而且会很平稳，背部也会挺直。