问题分析:你好,不要以为全麦面包就真的只有粗粮做成的。实际上里面含有的热量和油脂等都是不低的。所以的确如果只是以这个为主食来吃是容易发胖的。建议减肥的话要控制,少吃这些精制食物为好。不吃过油腻的。更不能吃零食宵夜之类。注意坚持锻炼是比较有利的。以上是对“吃全麦面包会胖吗。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:不会长胖,但是一天不要超过2-3片。如果你的晚饭就吃这些,不会胖的。如果你的消夜吃这些,就会胖的。吃全麦面最好选择无糖的,每次食用不超过150g晚饭最好控制在七点之前,八点以后什么也不能吃,最好连水也少喝。睡前三个小时不要吃东西,否则吃什么都容易胖,喝水还会水肿呢。
问题分析:根据你的描述,吃全麦面包,吃4-5片,是不会长胖的,吃的总量不是很多,晚上少吃点主食,多吃点果蔬,建议你晚上适当的吃点主食,多吃一些新鲜的果蔬,再加上体育运动,是不会长胖的,平时每天多跑步,多踢毽子,做有氧运动,可以减肥。
问题分析:你好,根据你描述的情况看,经常吃会胖的,需要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃面食及零食,每天坚持跑步锻炼身体,平日里要注意卫生,保持外阴清洁,祝你健康快乐幸福。