问题分析：你好，不建议的。建议你主要是正餐要正常吃。但是主食不要吃太多。可以将主食量减少。然后肉食或者过油腻的菜式少吃点。用青菜水果和牛奶代替。但是不能完全代替。节食变相节食都是不健康的。还有你那样是吃的过少的。节食减肥越减越肥。而且还会带来内分泌失调如女性常见有月经不调、胃病等情况的。还有一定要减肥是要配合运动的。没有运动就是一场空。要科学。有适当的运动其实对学习效率可以提高的。
问题分析：您好，您还处于青春期，身体是会继续生长发育的。这时，如果饮食营养跟不上会导致身体发育出现问题，所以是不建议节食的。可以选择运动来保持身体的协调并塑造完美的身体曲线，而且运动对于身体的生长发育也起积极的作用。建议您可以选择。以上是对“青少年女生减肥晚上用牛奶水果代替晚餐可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，从你的情况描述看，主要是想减肥，如果想减肥的话，晚上少吃东西是正确的，晚餐可以用牛奶和水果代替，这个是完全可以的建议，减肥的方法最主要就是节食，节食是主要的，再加上有运动，减肥效果会比较好，需要说明的是，年轻女孩子正在长身体，早餐和中午一定要吃好，避免营养不良的情况
