问题分析：你好，根据你说的情况，晚上不建议不吃东西，会引起低血糖。你好，根据你说的情况，晚饭可以少吃饭，多吃蔬菜，但是不能不吃饭，要科学减肥，没餐按时按量吃，多运动，不要吃临时，不要加餐，就能慢慢健康瘦下来了。以上是对“晚上不吃饭到底多长时间能见效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减肥的最安全有效的方法就是节食加运动。单纯的节食，一顿不吃另外两顿补上，效果不会很好。你好，单纯的节食减肥效果是不好的，最好配合有氧运动，比如慢跑，游泳等。这样才能很快的实现减肥的梦想。
问题分析：您好，根据您的描述您想减肥。晚上不吃饭是可以减肥的。建议您一定要坚持，减肥贵在坚持，建议你最好是少吃多餐多运动，适量保持愉悦的心情，运动量一开始少点而后在慢慢增加，祝您早日康复，身体健康。
问题分析：考虑到是有进行减肥的情况您好，建议您瘦身的话需要积极地进行饮食的均衡合理，不要盲目的节食吃减肥药物，对身体伤害很大，积极地进行长期的运动，祝健康
