问题分析:减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免使用。你所说的这种方法没有太大的作用。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
问题分析:您好,如果是想要减肥的话,睡前是不宜饮用纯牛奶的。睡前饮用纯牛奶会发胖,减肥的话通常是建议饮用脱脂牛奶或者酸奶等,饮食上也要控制量、