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想减肥但是吃什么豆类的会比较适合我这种手

看什么都想吃饱了还是会去撑一吃就停不来了现在在减肥不吃饭就是多喝水然后吃颗蛋早上吃了一颗梨我手脚都很冰来经不痛但是很少想问要吃红豆还是黑豆?还是说网上说的红豆薏仁什么的,能减肥的适合我的?谢谢!
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问题分析:你好!肥胖的诱因有很多,普通的方法只能针对单一的原因减脂,澳洲伊微刷刷瘦减肥综合了多种中医健康手法减肥,有效的消除人体多余脂肪。通过经络减肥是祖国传统医学的瑰宝,中医而言一个人体内阴阳不平时,人体就会表现过胖或过瘦,经络减肥的原理:疏通经络,调节肌体的新陈代谢,使肌体处于平衡状态,加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜,改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。

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问题分析:想减肥就不要去想吃什么,不然只会越吃越肥,一般吃豆类人会长得又肥又重的,所以你没什么豆可吃的你就可以多运动锻炼,然后减少饮食,这样才可以达到治疗的效果,你说的这些吃了只会让你增肥。

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减肥吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼,大肉,油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间,多吃一些蔬菜水果类的食物,可以吃一些银耳,香菇,多吃一些苹果,香蕉,火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时,不要熬夜,不要吸烟饮酒,应适当的锻炼,多做有氧运动,例如游泳,慢步跑,练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食,不要用节食的方法进行减肥,以免出现营养不良,对身体造成较大的伤害。
减肥期间适合吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
主食尽量选择米饭,馒头,蒸包子,煮饺子等含油脂肪量较少的食物,但而且要限量。不建议吃烙饼,馅饼,烧饼,糖火烧,油条,油饼,油炸糕,炒饭,煎饺,炸酱面,粘米饭,八宝饭,煎饼果子等。主要原则是少食多餐,主食定量,不吃油大高糖的主食。
减肥时中午适合吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥午餐的摄入量要结合早餐和晚餐的量,减肥期间蛋白质,维生素和矿物质的摄入,应该以午餐为主。午餐可以吃瘦肉,鸡蛋,豆腐或者鱼虾中的一种二到三两。注意吃面条或者馒头,大米饭等主食二到三两,配合吃蔬菜六两到一斤。食品可以满足一天的需要量,早餐可以吃主食二两,晚餐不吃主食或者主食不超过一两。
吃什么减肥最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般来说,没有“吃什么减肥最好”的说法,减肥期间吃低脂肪、低热量,但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下,减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的,但是要有较多的营养物质存在,才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以,减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等,还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋,可以保证营养摄入均衡,再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。
吃什么减肥最快不饿
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
不存在吃什么减肥最快不饿的说法,可以吃黄瓜、胡萝卜等来减肥。1、黄瓜:黄瓜含有丙醇二酸,能够有效抑制糖分转化为脂肪,所以具有减肥的作用,还能缓解饥饿感,可以促进减肥。2、胡萝卜:胡萝卜的热量低,还含有较多的纤维素,食后能增加饱腹感,促进肠蠕动,减少食物在肠道内停留时间,减少食物的吸收率,起到减肥的作用。用药物来减肥有一定的副作用,因此不建议使用药物来减肥。
吃什么鱼减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白,低脂肪,吃鱼增加饱腹感,减少脂肪的摄入,达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头,就会有大量热量摄入,不适合减肥者使用。
吃什么最容易减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃黄瓜,不限量,可以很快地达到减肥的目的。原因就是黄瓜含有的热量非常少,是一种新鲜蔬菜,可以补充维生素,同时,内部还有一些纤维素,可以纠正便秘,清理肠道。黄瓜进入体内之后,会有一定的饱腹感,不会因为半夜节食而引起饥饿,这就是黄瓜的好处。
低血压减肥吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃些补气血,温补脾肾的食物。积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,每日食盐略多于常人。节食减肥是不可取的,很容易引起身体的不适。注意饮水,以保证正常的血容量,维持正常血压。
减肥餐吃什么好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥餐一般吃苹果、鸡胸肉等食物比较好。1.苹果:苹果的营养成分比较丰富,能满足人体的正常需求。并且苹果还含有大量的纤维素,可以促进胃肠的蠕动,帮助体内的废物排出体外,具有辅助减肥的效果。2.鸡胸肉:鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食物,并且蛋白质含量比较丰富,比较容易被人体吸收和利用,属于减肥时非常理想的食物。
减肥的人适合吃什么米
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥的人适合吃薏米,薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,能提高机体免疫力。薏米是一种抗癌药物,薏米经常使用还可以达到减肥等功效。
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