问题分析：你好，减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。以上是对“快速有效减肥方法是有哪一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：产后身材恢复的最佳时期是在孩子一周岁以内，其中母乳喂养能够利于身材的恢复。其次饮食上要注意多喝汤类，少量多餐，限制高脂肪食物的摄入。产后一般腹部肥大，建议产后使用塑腹带或紧身衣，同时注意可以适当运动。
问题分析：对于快速有效减肥方法这个问题你一定要认真对待，早上早起：最迟不能超过6：30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水(这样有助于叫醒肠胃，助消化，
