问题分析:你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥,这样有助于你的身体健康。你好,建议你每天坚持慢跑30分钟,饮食上早午饭正常吃,晚饭减半,有时间可以练练瑜伽,祝您健康。
问题分析:你这个可以试着多按摩按摩我不建议你吃减肥药或者手术,那个对身体不太好,还是做下腿部的运动