在日常的生活当中是怎么样减肥的？

问题分析：你好，根据你的描述，一直是一个比较胖的女孩子，想要减肥，可以采取控制饮食和运动的方法。比较肥胖，想要减肥，平时要控制主食的摄入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，尽量多参加户外运动，消耗体内多余的脂肪。

问题分析：你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。