问题分析:您好,根据您的描述,如果想减肥的话,建议您还是以运动减肥为主。建议您不要吃奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物,多运动,每天顿饭可以少吃点,但不要不吃,以免引起更胖,另外注意如果体重下降不要太快,以免产生一些不良反应。