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跑步机上速度多少才算慢跑？

年龄24，体重84.身高165、打算慢跑减肥，在跑步机上多少速度才算慢跑呢？我现在8.3KM/h的速度可以了吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生11 极速问诊

问题分析：你好！根据你的描述，减肥不是一日之功。建议户外跑步，每天坚持1万步，达到身体大汗淋漓，才能释放多余的热量，健身器材属于被动运动，而且空气质量差，希望对你有帮助。

驻站医生26 极速问诊

问题分析：你的速度就可以的，只要自己心里吃得消就好了建议按自己的训练及体能制定减肥措施，贵在坚持，控制饮食，注意休息，祝你减肥成功1

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一般来说，从跑步机上下来头晕可能是脑部细胞缺氧导致，具体如下。正常情况下，氧气供给一般来自于血液和呼吸系统。在进行体育锻炼时，心率上升，身体对氧气的需求增大，在锻炼停止后，身体无法快速反应，可能会造成暂时性的脑部细胞缺氧，导致头晕。在日常生活中，患者应注意营养均衡，加强身体锻炼，定期进行身体检查，加强健康管理。
割完双眼皮一个月可以跑步机上跑步吗
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
割完双眼皮一个月一般是可以跑步机上跑步，通常不会造成影响。一个月左右伤口基本已经愈合，所以是可以适当的跑步，而且不会对术后的整体效果造成影响。双眼皮手术主要是通过埋线法或者是全切法操作，这两种方法都能够改变眼部的整体轮廓，而且还能够使眼睛变大，变得炯炯有神，也能够达到长时间维持的效果。在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些优质蛋白的食物，减少辛辣刺激性的食物摄入。
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在跑步机上走步也可以起到减肥的功效，但是一定要快走，使身体进行排汗，才能促进新陈代谢，使脂肪溶解，而且一定要坚持每天锻炼，不能断断续续，要保证每天不低于2万步，才能达到减肥消脂的效果。
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跑步机上快走是可以减肥的，无论是快走还是跑步，只要持续时间长，长久坚持，都有减肥的功效。快走不是一个有固定速度作为判断标准的运动，是一种努力的尽量快点的步伐，找到自己的标准的快走速度后，可以在户外走，也可以在跑步机进行。
在跑步机上快走能减肥吗
潘永源主任医师
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跑步机上的快走是可以帮助减脂的，如果要效果明显一些，则需要大幅延长每次运动的时长。在跑步机上无论是跑步还是快走，其单位时间内的运动耗能只相当于户外跑步或快走的百分之80左右。
在跑步机上跑多久才能减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天坚持40到50分钟。坚持一个月可以起到明显的效果。而且在使用跑步机一定要结合自己的体质情况，选择适合的档位，以免运动过快，导致膝关节的损伤。不管是哪一种运动减肥都是需要长期坚持，可以慢慢的增加运动量，但是不要过大过猛。在运动减肥的同时，也要补充身体所需要的一些能量，这样才是健康减肥的方式。
割完双眼皮一个月可以跑步机上跑步吗
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割完双眼皮一个月可以跑步机上跑步，在跑步机上面跑步并不会影响双眼皮手术之后的恢复。割完双眼皮手术一个月左右的时间，局部的伤口已经完全愈合，是可以适当的跑步的。割双眼皮手术主要是通过全切双眼皮和埋线双眼皮的方式来改善，可以使眼睛快速的变大，增加眼睛部位的美感，如果会导致眼睛的部位出现肿胀和疼痛，一定要做好眼睛部位的护理，工作合理的用眼。在日常生活中，饮食上尽量以清淡为主，避免食用刺激性的食物，同时也要忌烟忌酒。
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跑步机一般是能减肥的，也可以通过抽脂的方法进行治疗。在跑步机上锻炼身体也能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。若是感觉坚持不下去，也可以到正规的医疗整形机构采用抽脂的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，从而达到很好的治疗效果。
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跑步机上快走一般需要坚持50分钟以上才能达到减肥效果。在跑步机上长时间快走也能达到燃烧脂肪的效果，但必须长期坚持，如果中途停断，可能还会导致体重反弹，爱美者到可以医院使用吸脂手术，利用吸脂管将身体多余脂肪吸出体外，达到瘦身效果。日常可以多食用低脂低热量的食物。
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