问题分析:你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。晚上一般不适宜吃葡萄了,糖分较高,不利于减肥的。 以上是对“减肥晚上吃葡萄可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:可以吃一些的啊。你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,
问题分析:你好:葡萄含糖比较高,可以适当吃一点。建议:你吃葡萄时不要过量,平时还要坚持锻炼,控制饮食,防止反弹。