问题分析:女生减肥最好不要通过运动的方法,因为大量的运动会把脂肪变成肌肉,这个应该不是女生想要的。不过,适量的运动时必须的,可以控制提醒锻炼身体。在运动之后最好吃些高热量,低脂肪的东西。比如香蕉,是不错的!如果条件允许,喝一点葡萄糖补充下。饮食方面嘛,可以吃鸡蛋,多吃牛肉羊肉,猪肉少吃!喝牛奶、酸奶也不错!其实吧,减肥的最好办法是控制饮食、少吃零食,养成良好的作息时间就行了!运动,肯定可以减肥,即便减肥了,如果一段时间不运动,就会反弹!这是亲身经历的!