问题分析：您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础。合理修正导致肥胖的行动。建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
问题分析：为了让自己变漂亮，可以是为了自己更快乐、更自信，可以是为了让自己活得更精彩，甚至是就是想看看自己的极限到底在哪里。总之，你减肥只是为了自己，是自己想减肥，而不是为了某一个人或者某一群人。以上是对“减肥达人贾玮微博”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃以上是对“减肥达人贾玮微博”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。要多吃粗粮，比如小米、玉米、高梁、荞麦等，保证足够的维生素的供给，才能确保身体的健康。
问题分析：您好，考虑是需要减肥，建议坚持锻炼，可以在减肥的同时增强体质。您的情况建议平日坚持运动，比如跑步、瑜伽等，有助于消耗脂肪，达到减肥的目的。祝安康！
问题分析：您好，减肥得靠运动加上合理的控制饮食，这两点都很重要。条件允许的话，最好到健身房去锻炼，借助一些器械来减肥健身，饮食上，少油少糖。
问题分析：女性30岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前适量节食坚持体育锻炼减肥效果最好。需要长期检查，要做好长期检查的决心。
