女人怎样减肥

问题分析：您好！1.尽量找长纤维的蔬菜吃，比如芹菜什么的，减肥效果估计都不会太差~2.千万别吃雪糕，MC/KFC类，还有披萨，这些东西都是吃很多也不饱而且很让人胖的东西。3.不过~想节食减肥，忍耐还是最重要的~加油吧~ 减肥如何饮食，另外还要注意的是：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

问题分析：有时候营养过剩，缺少锻炼等都会引起身体发胖的，如果你想减肥，建议你每天多运动就可以了你好，平时注意少吃辛辣食物，油腻食物，保持愉快心情，注意休息好了，祝你快乐以上是对“女人怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：女性在分娩后，因为缺乏锻炼，营养过剩，很容易导致肥胖，所以为了重塑体形，需要积极进行减肥。加强体育锻炼是关键，贵在坚持，科学饮食疗法，饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，多吃蔬菜水果多补充维生素，管住嘴，多跑腿。即可

问题分析：很多女性都不太喜欢运动减肥，但是运动减肥恰恰是最健康科学的减肥方式，女性的体力一般没有男性的好，运动量也没有男性的大，如果女性朋友想要提高运动的脂肪燃烧率可以在运动前服用比如千林然芷片这类型有左旋肉碱成分的营养素帮助脂肪燃烧。

问题分析：你好，这样的情况下首先减肥并不影响哺乳或者你平时的生活的。比如说你可以趁孩子在休息的时间做做减肥运动。或者让丈夫有空的时候帮你带带孩子的。主要就是自己坚持锻炼和饮食管理方面做好才行的。要坚持。也别求快。