问题分析:你好,建议你还是不要自己做辣椒瘦腿霜,这没有什么科学根据的,还是需要健康的减肥,就是节食和运动。建议你每天晚上不吃饭,早,中正常饮食,每天晚上有氧运动1个小时,跳绳等也可以的,这样子坚持半个月左右应该就会有效果的。