晨跑跑跑停停能减肥么

问题分析：晨跑不在于速度，而在于跑步节律及运动的时间，走一段跑一段，完全是可以的，在早期都是如此，不用可以追求速度，速度对于塑形没意义。如果你跑步时呼吸均匀协调，甚至还可以边和身边人聊天边跑步，而不会感到呼吸紊乱，就说明你正在进行着最能促进脂肪燃烧的有氧运动。以上是对“晨跑跑跑停停能减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

问题分析：减肥需要慢跑，而且要长期坚持，最好在太阳出来后在跑步。建议少食多餐，少吃油腻食物，可以多吃牛肉，蔬菜，水果等，放松心情，不用用躺着或坐着。