有氧和无氧那个减肥效果更大

问题分析：根据你的描述你这种情况如果想要有效减肥的话我觉得还是有氧运动比较好。建议你可以根据你想要减的部位来选择减肥的方式，建议你可以多做些有氧运动，配合少时多餐。以上是对“有氧和无氧那个减肥效果更大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，一般是做有氧运动的，对身体没有什么损害，您这么小年龄最好还是不要考虑。建议您必须保持心情舒畅。生活规律，保证睡眠，这么小的年龄还是把主要的精力放在学习上。

问题分析：根据你的描述那肯定是有氧运动减肥的效果不无氧的更大。建议平时要管住嘴，迈开腿，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃面食以及甜的食品。特别是晚上一定要少吃。平时多运动。