胖了怎么减肥最轻松有效赶快

问题分析：根据患者情况来看，主要是身体肥胖，希望可以减肥，以前有过控制食量及运动，效果不佳减肥是没有捷径可走的，建议加强体育锻炼控制食欲少吃油腻，减肥要耐恒坚持功，祝你早日减肥成功。以上是对“胖了怎么减肥最轻松有效赶快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

问题分析：你好，根据你描述的情况，多考虑是个体的差异，饮食不当影响的可能性比较大。建议最好是采取科学的方式进行减肥，考虑可以积极地锻炼身体配合合理的饮食来起到减肥的效果。