问题分析：您好，早饭：一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)??午饭：凉菜一份(本人还会往里面加点醋)??水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)??晚饭：水果 或者黄瓜 或者西红柿??注意：晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水
