问题分析：你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.以上是对“每天吃五谷粉可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，这种情况可以达到减肥的效果，因为这些粉的话可以让人体有一种饱腹感，让饮食就会降低很多，所以说这样就可以达到减肥的目的，但是水果也要适当的摄入才行
问题分析：你好！根据你所描述的情况，五谷杂粮可以控制体重，你要加强锻练，控制饮食，特别是晚上少吃或吃点水果，水量也不能喝太多，体內脂肪不会燃烧。
