问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。以上是对“益生菌减肥真的有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，你的i情况是可以进行减肥的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
问题分析：这种情况可口服奘灵水苏糖，里边含有大量水溶性膳食纤维，能增强肠胃蠕动和肠内水分，增加肠道益生菌繁殖，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清，起到减肥效果，无任何副作用，无依赖性，可放心服用。
问题分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
问题分析：你好，益生菌减肥是调理肠道，让肠道保持通畅，排便快，但是减肥的效果不一定明显，如果想减肥，还是要减少高脂肪的摄入，多增加运动量
