问题分析：你好，苹果内部的热量主要来自于碳水化合物，相同的苹果，含有的碳水化合物，差别不大。蒸熟的苹果和一般苹果，差不多。建议，苹果蒸熟以后，很多营养成分，随着高温都流失掉了，所以还是生吃苹果比较好。蒸熟的苹果，碳水化合物可能还存在，能量的并不丢失。以上是对“蒸苹果的热量和一般苹果比，哪个高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，蒸苹果的热量和它没蒸之前的热量是一样的，只要在蒸煮过程没有加其他配料，热量不会变化。但蒸过之后可能会破坏它的一部分维生素等营养成分，但会比较养胃些，如果拿它减肥就没什么影响。
问题分析：你好，这是差不过多的，没有什么变化的，因为蒸的时候并没有损失产能的营养素饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
问题分析：你好！很高兴为你服务！从你描述的情况考虑热量应该是一样的。从你描述的情况考虑热量应该是一样的，蒸苹果具有暖胃的作用，普通苹果没有，其他的一样
