问题分析:其实你可以试试在家减肥!早上豆浆或牛奶,不超过500克,一个水煮蛋,中午吃面或米还有菜,也可以吃肉,但不能超过一碗,碗不能大,晚上不吃饭,可以吃一个水果,白天要出门,走走也好,骑车也好,但不能一直在家待的什么也不做!如果身体正常,三个月,你能瘦20——30斤我已经试过了,成功了,希望你也可以早日减到你的体重