肉紧好减肥还是肉松好减肥

产后赘肉松弛一般需要通过穴位埋线减肥，也可以选择光纤溶脂或者抽脂手术改善。穴位埋线主要是通过可吸收胶原蛋白线埋入到穴位，可以促进脂肪燃烧，还可以抑制食欲，起到瘦身以及塑形功效。如果是正处于哺乳期间，最好可以选择饮食以及瑜伽运动方式，能避免体内出现脂肪堆积，还可以减少热量的形成。在减肥过程中要避免吃一些高热量及高脂肪食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，还需要多喝一些温开水促进人体新陈代谢。

减肥后肉松的可以通过运动来解决，平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。

减肥皮肉松弛一般可以紧致，比如通过拉皮手术。减肥如果特别快，很可能会造成皮肤出现松弛的症状，很可能是因为胶原蛋白流失引起的，可以到医美机构，比如通过手术的方式切除，多余的组织达到紧致的状态，是医美机构最常见的方式之一。最好选择通过吸脂手术的方法瘦身，遵医嘱穿戴塑身衣，也可以得到明显的改善。

脸上肉多想要瘦脸，可以通过瘦脸针、削骨或者是吸脂来达到瘦脸的效果。瘦脸针是一种方便且安全的瘦脸方法；削骨这种方式相对于瘦脸针来说承担的风险比较大，带来的痛苦也是非常多的，虽然效果十分显著，但是大家在选择时还是需要谨慎；如果脸部脂肪多，选择吸脂的方式，效果也是很不错的。术后不能剧烈运动，不能洗脸，不能挤压局部，避免暴晒，尽量不要躺着，以免影响效果，不吃辛辣、油腻、海鲜等食品，忌烟酒。建议求美者选择正规医美机构去打瘦脸针，这样会提高安全性，避免风险的发生，而且个人的护理也是非常重要的，要严格遵医嘱护理。

少吃高热量的食物，多吃粗粮，高蛋白的食物，少喝高糖的饮料，适当进行有氧运动，无氧运动，身体上的肉松软，是因为脂肪层过多而肌肉层过少，或肌肉的密度过于低下而导致的。

考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。

产后赘肉松弛可以通过吸脂手术，将皮下脂肪吸出。产后出现赘肉松弛可以选择腹部抽脂手术来实现减肥目的。腹部抽脂是通过抽脂的方法把腹部皮下深层的脂肪吸出体外，从而实现脂肪层变薄、身材变瘦的效果。腹部抽脂手术后反弹的几率比较低，一页半情况下可以到正规的医美机构，医生会根据求美者体内脂肪堆积情况制定手术方案。腹部手术以后的注意事项问题，避免做剧烈的运动，不要增加腹压的动作，另外对于腹部适当的进行加压包扎，避免伤口感染。

产后赘肉松弛可以到医美机构，选择腹部整形。产后赘肉松弛可以通过瘦身针注射减肥，求美者也可以到正规的医美机构选择腹部整形手术来减肥，安全效果也很好。整形手术主要是根据腹部的情况来整形，整形时可能需要通过抽脂以及线雕手术或者是使用切皮的方式来使皮肤达到塑形效果，使皮肤变得紧致。术后保持局部的清洁干燥，避免感染，另外，对于手术后的疼痛，不要紧张，2到3天会自行消失。

产后赘肉松弛想减肥通常需要去医院做吸脂手术，这属于一种比较常见改善产后出现有赘肉的方式。在做手术的时候，一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后利用吸脂管直接将里面多余的脂肪组织抽取出来，达到一定减肥和瘦身的效果，在手术之前会使用一些麻醉药物，不会感觉到明显的疼痛感。在手术之后需要穿上塑身衣能够起到促进作用，避免局部的皮肤凹凸不平，平时还要多做一些仰卧起坐和俯卧撑等有氧运动。

一般情况下，患者吃鸡胸肉比较好，更利于减肥效果。鸡胸肉和鸡腿肉相比，脂肪和热量都比较低，减肥吃鸡胸肉，可以减少脂肪的摄入，另外，鸡胸肉中含有膳食纤维较多，能够增强减肥人群的饱腹感，减少对其他食物的摄入，有利于减肥。但是不建议减肥人群仅仅只吃鸡胸肉，容易造成营养不均衡，反而会对身体健康造成影响。同时患者也应该经常参加跑步、跳绳等运动。加强脂肪的消耗。此外，也可以通过埋线的方式减肥，埋线后可以使身体代谢率增加，达到减肥的效果。