问题分析：你好，一般健康角度来说建议每天摄入的脂肪提供的热量是不要高于提供总热量的30%为好，所以如果你食物本身并不油腻。食物本身含有的脂肪少。那么吃30-40g左右食用油也没事。如果本身食物含有油脂多。那么要控制一下。然后注意吃的鱼油之类也要控制量。比如说吃了多少g鱼油。也要减少本身摄入脂肪的量。不能说在本身食物油等吃的多了再多吃鱼油的。平时多吃绿叶蔬菜。适当优质蛋白等也要做好。身体允许的话适当运动。
问题分析：引起高血脂的原因是多方面的，有原发性的，也有继发性的。要根据不同的病因选择不同的治疗方式。建议：平时要合理地控制饮食，并且要进行适当的锻炼，比如：慢跑、打太极等运动方式来改善血脂高的状况。以上是对“我每天大概吃食用油30至40克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述，考虑你这种情况最好是使用植物油。建议饮食上需要控制食用油的摄入，避免动物油脂，多吃蔬菜水果，每天坚持运动锻炼。
问题分析：您好血脂偏高体重超标，需要低盐低脂饮食，坚持餐后运动啊注意控制主食量，多吃蔬菜，血脂偏高体重超标，需要低盐低脂饮食，坚持餐后运动
