问题分析：你好，适当多吃菠菜之类绿叶蔬菜是很好的。但是单纯只吃这些是节食的。节食减不了肥的。建议你不要有这样错误减肥方法。以为少吃就可以瘦的，节食是非常影响健康的。要减肥请踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜，适当水果。
问题分析：你好。含粗纤维较多的蔬菜效果较好，比如说芹菜、竹笋、韭菜、冬瓜、黄瓜等。另外建议减肥期间不要只吃蔬菜，容易出现营养不均衡。配合运动效果更好。祝你好运以上是对“吃菠菜减肥快吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，您叙述的是吃菜减肥吗。用开水煮的菜，不加盐不加油最减肥。一个星期你就会看到减肥的效果。不能带一点儿油星，不能带糖不能带盐。健美运动员都是这么练的。
问题分析：不能靠吃某种蔬菜来减肥，这个说法是不靠谱的。不管是吃什么菜，包括菠菜都不会有明显的所谓的减肥效果，最好的减肥方式方法是体育锻炼。
