问题分析：每天的卡路里摄入不能高于你所需要的量，吃东西计算着来，然后再配合有氧运动，坚持下来一定能减。想减肥！必须运动！想靠减肥药，扎针之类的是没有可能达到的。
问题分析：节食不是减肥的好办法，而且还对身体不好，人每天是要定量的吃到一些东西的。你想减肥的话，每天做半个小时的有氧运动平时注意饮食，我说的是注意饮食不是节食。
问题分析：跳舞也要分怎么跳，应该正确的方法是做有氧运动，就是不要剧烈的运动，幅度要适中，但要持续做运动，这样才能消耗脂肪记住，节食是不能有效减肥的，早餐一定要吃，多吃，晚餐可以少吃，一般，早餐要有充足的碳水化合物和蛋白质，中餐，晚餐可以以粗纤维，蔬菜和少量蛋白质为主，可以先喝汤，再吃饭，有助于减肥，多吃含膳食纤维高的食物，少吃甜食，高热量食物和油腻的食物
问题分析：患者年龄：22患者性别：女根据标准换算公式体重（KG）=身高（cm）-105.建议多锻炼靠运动减肥。不可以靠节食减肥，合理的安排你跳舞时间，希望继续下去，祝你越来越苗条和健康。
问题分析：你好，减肥并不是体重减轻，有时可能反而加重（肌肉比肥肉密度大）。减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你减肥成功！1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。2.多吃水果，蔬菜，适量运动。3.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。也可以转呼拉圈。4.对症减肥：小肚子调脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有赘肉调肾。
问题分析：一直跳舞可能是消耗了自己本身的脂肪，使自己的体型更加的完美，但体重可能是增加或者不变的。也可能是你的时间过短如果是时间短了的话，就多用点时间。跳舞还是很好的减肥塑身的方法的。你也可以试一试慢跑，要长时间的坚持 以上是对“每天跳舞一小时感觉瘦了可是体重一点也没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，减肥的原理是因为人体摄入的食物转换的能量不足以用来运动，所以会转换糖原还有脂肪来补充能量。运动后体重不变的原因可能是你的运动量仍不够，节食的减肥并不提倡。建议您采取健康的饮食与运动，多吃蔬菜与水果，坚持早晚运动，不要暴饮暴食，运动贵在坚持，少吃甜食还有热量高的食物。希望对你有所帮助。 以上是对“每天跳舞一小时感觉瘦了可是体重一点也没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
