问题分析:1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。以上是对“我是天生的腿粗过度,我想问怎么才能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,可以喝些绿茶可以促进减肥,但是减肥想要维持还需要多运动才行。建议合理控制饮食,平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水,多运动。
问题分析:您好!天生的腿粗过度与遗传基因有关系的。可以考虑注射肉毒毒素注射剂瘦腿,需要半年注射一次就是了。
问题分析:您好,很高兴为您解答,瘦腿最好办法就是跑步,跳绳建议控制饮食加锻炼,健康的控制体重,祝您早日康复