问题分析：你好!是假的,身边有好几个朋友用过,不管是正的是胖的还是不算很胖的都没有什么效果,而且好像电视里已经暴过光了 希望你明白一个道理,人为什么会胖?很简单,一个是摄入多,一个是消耗少.吃的多,或者吃的东西含脂肪多,多余的能量就会储存在身体里,形成脂肪.运动少,不管你吃再少的东西,如果你不运动,能量还是消耗不掉,一样储存在你的身体里,变胖.这就是一个摄取和消耗之间平衡的问题,我相信你能明白.减肥药物都是通过干涉人体正常的代谢过程而生效的,长期使用就会进入一种病态,而且你停药后体重又会上来,原因很简单,上面说的,你的摄取和消耗不平衡,这是根本问题,这个不解决吃什么药都没用的,对吗?说到这里我想你应该能知道正确的减肥办法了吧.1,饮食.低脂肪,不吃含有脂肪的东西,常见的有肥肉,牛奶,蛋黄,动物的内脏等,提倡吃谷类,鱼类,蔬菜,水果等.瘦肉可以吃.饮食的量不需要太少,否则会影响你正常的工作或者学习,简单的说“八分饱”.2,运动.运动的方式很多,你自己选择,关键在于持之以恒,是不是觉得这四个字挺难做到的?万事开头难,养成习惯就好了,时间不用太长,坚持一个月以后你就会觉得轻松多了.3,情志.调整好心态,喜,怒,忧,思,悲,恐,惊,这是中医的七情,任何一个过激都不好,都会对人体产生微妙的影响.一个人可以因为情志刺激诱发急性心肌梗塞,危及生命,这是突然的,强烈的精神刺激.冠心病你听说过吧,它就是长期的生活饮食习惯不好,情志长期处于失调状态,抑郁,恼怒,生活压力大等,导致血管硬化.任何人都会遇到烦恼,关键在于自己调整.如果能做到上面3点不光是减肥会成功,疾病也会远离你.
