问题分析：您好，减肥药不建议您尝试，无论中药还是西药，都会有一定的副作用。健康的减肥离不开合理饮食控制和科学的锻炼，由于您工作时间比较长，系统的运动不能坚持，但还是要尽量多动起来，会比坐着要强很多；饮食方面您可以尝试相对安全有效的低热量饮食，代替三餐中的一到两餐，科学有效的控制热量的摄入，促进脂肪的快速分解，使身体处于合理的能量负平衡，帮助减少体内多余的脂肪。口碑比较好的例如上海swiiny（斯雯尼），相比同类产品，安全性高，效果好，价格也不贵！希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据分析，久坐加上缺乏锻炼是造成你肥胖的根本原因1、改变久坐的习惯，上班时间在不影响工作的前提下，多出去走动走动，多去茶水间接水或者帮同事接水也可，其实喝水也是很好的减肥方法2、按摩按摩是很好的减肥方法，建议按摩前涂抹一款安全、有效的瘦身美体霜，效果更好，这里推荐波颜婷，纯植物萃取而成，天然无刺激，只需简单的涂抹、按摩，就能轻松瘦身。同时，能促进肌肤改善，紧致肌肤，令肌肤更柔滑娇嫩，减肥同时滋养肌肤
问题分析：您好建议您改变不良的生活方式及饮食习惯，科学合理饮食，避免油腻高脂肪的食物摄入，多进食新鲜的蔬菜及水果。建议您改变久坐的生活方式及工作方式，多喝水，增加活动量及运动量，每天建议走路6000步，一周爬山一次或长跑一次，建议游泳、登自行车、跑步、散步等，适量的减轻自己的体重，以达到健康瘦身的目的。以上是对“我想减肥全身瘦要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，很高兴为你解答！根据您的情况，首先减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
问题分析：你好，首先你得体重是可以的。肥胖与饮食，运动，体质关系密切。建议你如果想减肥，还是因运动为主，配合合理的控制饮食，饮食要规律，少吃肥甘厚味。
