问题分析：你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，而且很容易反弹1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜2、运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，例如慢跑、快走、骑单车等3、勤按摩减肥。按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。建议按摩前涂抹一款绿色、安全的减肥霜，这里推荐纯植物的波颜婷，让减肥效果更佳
问题分析：减肥最好的方法是进行合理的锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，你所说的这种方法是节食，对身体的健康不利，避免使用、根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
问题分析：你好：你这样减肥是对身体有害的，那容易导致电解质紊乱的。建议：你最好是不要一周减肥，那是可以瘦的，但身体会缺乏营养的，建议你早上牛奶鸡蛋，中午米饭，多吃蔬菜水果，晚饭吃汤类食物，一个月就会有效果,而且不会导致营养物质失衡的，这叫健康减肥。
问题分析：你好，一般只要体重和身高在正常范围内，都是不需要减肥的。建议你在减肥时合理饮食，适当锻炼，同时注意调节心态，不要过度的追求以瘦为美，身体健康才能有内而外的美。以上是对“一个星期节食减肥有效果么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥绝对不能病急乱投医的，不要相信偏方这些，半年不能盲目用药节食。这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
问题分析：你好。不能这样减肥。时间长了，你会营养不良的。从你的描述看，基本上没进食。中午是一定要吃饭的。晚饭可以吃少一点。减肥主要还是靠体育锻炼。
