男生大腿和臀部胖怎么快速减下来

问题分析：你好，减肥不要求快。一般求快那些所谓什么节食、用什么减肥药之类。后面都没有什么好的结果的。比如说反弹、影响健康之类的。要减肥要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。要学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。养成好的一个生活饮食习惯才对健康有利。也有利减肥。

问题分析：你好，根据您的描述，看您这种情况有可能。平时不爱运动，或者过食油腻。您这种情况，我建议您每天通过锻炼，每天万步走，或者是快步走，然后饮食要控制，每日三餐要定量，不要吃得过饱和油腻以上是对“男生大腿和臀部胖怎么快速减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。效率高。也有利肌肉骨骼等健康的。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。不要去相信什么减肥药或者节食之类减肥的。

问题分析：你好，根据你的描述，从你的身高来看你的体重，的确属于肥胖了。减肥是没有捷径的，要想把体重减下来就要付出艰辛的努力，那就是坚持每天锻炼身体，这是最健康最有效的减肥方式。