问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。以上是对“请问减肥期间晚上喝酸奶会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利,祝你如愿。
问题分析:你好,首先综合你上面描述分析来看这种情况,晚上喝酸奶相对来讲不会引起肥胖,因为酸奶中有一些益生菌。但是建议你晚上,最好是吃完饭之后要出去散散步,持续时间要超过15分钟以上。