问题分析:丰乳的运动有这些:1.游泳:我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下,由于乳房的韧性和弹性增强,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。2.屈伸运动:屈伸运动与传统的俯卧撑很象,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。3.牵拉运动:站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。我们在做这些丰乳的动作时,要配合一些丰胸的食物,效果更好,丰乳的食物有哪些呢?第一、木瓜。这是众所周知的一样丰胸食品,为什么我还会大力推荐呢?大多数人会常常生吃木瓜,但其实这样起到的效果不大,想要木瓜发挥丰胸的作用就要熟吃,可以用木瓜和黄豆加猪骨一起炖汤,这样才容易吸收,促进女性体内激素的分泌,坚持一段时间下来,胸部慢慢就会变大。第二、豆制品。凡是关于豆类的东西都应该多吃,特别是豆浆,每天早上起来就应该用黄豆榨豆浆喝,因为黄豆含有的蛋白质丰富,其植物雌性激素独特,能促进女性体内荷尔蒙的分泌,从而促进乳房的发展,进而达到丰胸的目的。第三、玉米。有人可能会质疑,玉米怎么可能丰胸,没听过,事实上,玉米也是丰胸的一样好食品,曾被营养专家肯定过。玉米中含有大量的维生素e,对性腺发育有帮助,提高雌性激素,想要丰胸的美眉不妨多吃一些玉米。第四、葛根粉。葛根粉具有丰胸、美容的功效,最适合女性食用,方便快捷,只需要冲调成粘稠状便可食用,坚持食用一段时间,胸部会明显增大,会更具弹性和挺拔,简直就是丰胸必备的佳品。第五、核桃。在我们眼中,核桃只是补脑的食品,但其实它除了这一功效,还可以延缓我们乳房的衰老。核桃中含有的锌和维生素e丰富,其所含的亚麻酸尤为特别,可以促进雌性激素的合成,从而使乳房发育得更完全,使胸部变得丰满。丰乳的方法有很多,我们唯独不能做丰乳手术,因为手术的危害很大,丰乳的危害有哪些?1、医生不专业造成隆胸危害隆胸手术并非万无一失,通过专家对隆胸求美者追踪研究,并且对隆胸技术等多方面的研究发现,如果求美者选择的假体材料不正规,或者求美者手术非专业医生手术,可能出现假体材料摆放不当,影响形态美观;假体出现缺角,需要再度隆胸等危害.除了医生手术不当可能造成胸部形态不美观外,非专业医生,极有可能造成手术感染,需要取出假体的情况.这也是选择专业李朕医生的另一个原因.2、求美者身体疾病带来隆胸危害并且,如果求美者患有严重疾病,如心脏病,糖尿病以及一些其他疾病,可能出现手术中引发疾病发病,或者加重病情的可能,甚至还有可能出现生命危险.所以小编在此郑重的提醒大家,谨慎选择丰胸手术,术前检查,确保身体健康,并选择正规医院手术.3、假体材料的质量影响隆胸术后危险发生的可能性除了选择专业医生、术前检查确认身体健康,还需要选择正规的医院.正规的医院是确保假体材料安全的有效保障.如果假体材料质量不过关,可能出现假体在体内危害求美者的身体健康.并且术后,需要对假体最好护理,避免重力挤压,质量劣质的假体承受的力道较小,容易破裂,出现假体渗漏的情况。因此,我们一定要选择健康安全的丰乳方法,多做运动,多吃丰乳食品,最重要的就是坚持。这样,我们就能拥有丰满的胸部了。