香蕉减肥法有用吗？

问题分析：香蕉减肥法有效。有效原因：香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

问题分析：香蕉减肥法是有一定的效果的，因为我们都知道香蕉含有丰富的钾元素，经常使用对身体健康有好处，而且香蕉还有治便秘的作用。但是香蕉减肥法并不太可取，因为无法满足我们机体每天所需要的热量。想要减肥，可以采取更为科学和健康的减肥法的。众多周知跑步是目前为止减肥最快的有氧运动，在跑步的过程中，可以极好的增添血液循环，促进新陈代谢，改善人体的心脏功能，并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应，让大脑更加正常的运作，同时有效刺激人体能量的消耗，帮助塑造完美体态。但是在运动过程中，每次的运动时间不能少于半小时，时间为1小时最佳，而跑步的速度则以中速或者慢跑为主，这样比较有利于燃脂。塑纤果

问题分析：有，香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

问题分析：你好，什么减肥法之类的一般都是不靠谱的。尤其说的这些实际上是变相节食的就算现在有些体重变化。以后也肯定反弹的。建议减肥不要老是想着如何快速减肥或者吃点什么就可以的。主要还是踏踏实实的运动和饮食管理才行的。你说试过很多方法都没有用。就应该吸取教训的了。不要投机取巧的。

问题分析：健康的减肥方式是运动结合健康的饮食综合性的调节，单纯的依赖一种食物减肥不科学。你需要每日进行四十分钟的有氧运动，搭配些饮食的调节，避免过度的高热量的饮食摄入。以上是对“香蕉减肥法有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：香蕉含的糖分很高啊，吃了不一定能减肥，还有可能会引起你更加胖的减肥主要要通过节食和运动，主要是自己多运动，增强体质，每天减少食量，关键是贵在坚持